reema
04-02-2002, 12:23 PM
السؤال:
هو اني اكثر الكلام مع نفسي بأشياء لا أستطيع أن افعلها في الواقع.. فهل هذا يعني أنى مجنونة أو أن بي حالة نفسية....
رد الطبيب:
إن الحالة التي تتكلمين عبها نطلق عليها (أحلام اليقظة) فأنت تحلمين وتكلمين نفسك في أشياء لا تستطيع أن تحققها على أرض الواقع، فتعيشين في الخيال.
ولكن من الأفضل للإنسان أن يعيش هنا في واقعه ..
- لتكن أهدافك واقعية في حياتك، أي بإمكانك الحصول عليها وتحقيقها.
خذي المتاح أمامك وعيشي حياتك على أساس ما هو بدلا من أن تعيشي على أساس ما يجب أن يكون، أمل يظن الآخرين أنه يجب أن يكون.
- ليكن كلامك إيجابي مع نفسك.. لا تستمعي إلى انتقادك لنفسك دائما، بدلي الأفكار التي تفكري بها والكلام الذين تتكلمين به مع نفسك إلى أفكار فيها قبول للذات وتقييم متوازن لها، بمعنى آخر قيمي نفسك بطريقة إيجابية.
- اختبري الواقع دائما فلو شعرت بقلق أو خوف من شيء تودين فعله.. فكري فيه، ستجدي أنه لديك القدرة والفرصة لفعله.
- منقول -
هو اني اكثر الكلام مع نفسي بأشياء لا أستطيع أن افعلها في الواقع.. فهل هذا يعني أنى مجنونة أو أن بي حالة نفسية....
رد الطبيب:
إن الحالة التي تتكلمين عبها نطلق عليها (أحلام اليقظة) فأنت تحلمين وتكلمين نفسك في أشياء لا تستطيع أن تحققها على أرض الواقع، فتعيشين في الخيال.
ولكن من الأفضل للإنسان أن يعيش هنا في واقعه ..
- لتكن أهدافك واقعية في حياتك، أي بإمكانك الحصول عليها وتحقيقها.
خذي المتاح أمامك وعيشي حياتك على أساس ما هو بدلا من أن تعيشي على أساس ما يجب أن يكون، أمل يظن الآخرين أنه يجب أن يكون.
- ليكن كلامك إيجابي مع نفسك.. لا تستمعي إلى انتقادك لنفسك دائما، بدلي الأفكار التي تفكري بها والكلام الذين تتكلمين به مع نفسك إلى أفكار فيها قبول للذات وتقييم متوازن لها، بمعنى آخر قيمي نفسك بطريقة إيجابية.
- اختبري الواقع دائما فلو شعرت بقلق أو خوف من شيء تودين فعله.. فكري فيه، ستجدي أنه لديك القدرة والفرصة لفعله.
- منقول -