reema
04-02-2002, 12:11 PM
السؤال:
أجد صعوبة في بناء العلاقات الإجتماعية كما أعاني من القلق وضعف الثقة بالنفس واشعر احيانا بأن تصرفاتي ساذجة وصبيانية رغم مجاوزتي الثلاثين من عمري علما بأني غير متزوج.
الرد:
** إن ما تحتاجه فعلا هو بعض المهارات الإجتماعية وهذه المهارات لا تفتعل ولا تبنى إلا بالقيام بهذه العلاقات وممارستها، ولا تبدأ إلا بالثقة بالنفس... عليك أن تهدي من نفسك أول الأمر وتسترخي عند القيام بأي علاقة أجتماعية. ليكن لديك القدرة على المغامرة والمخاطرة... خذ الفرصة فإن التجارب الجديدة هي التي تبني لك ثقتك بنفسك... إن التجارب الجديدة هي بمثابة فرص تعليمية أمامك وليست أحداث تخسر فيها أو تفوز بها. وهذا طبعا سوف يزيد من قبولك لذاتك. ولكن عدم قيامك بتلك المغامرة إنما تعني أن كل فرصة أمامك هي فشل وتعيق من نمو شخصيتك. ركز دائما على نقاط القوة لديك وصفاتك الجميلة... فعندما تركز على ما تستطيع فعله فأنت تركز على المجهود وليس على النتيجة. لا تنتقد نفسك لأنك بانتقادك لنفسك إنما تصدر أحكاما عليها لذا بدل أفكار الإنتقاد هذه بأفكار فيها تقبل للذات. لا تعتمد على قبول الآخرين لك حتى تشعر بأنك جيد فإن أول مشكلة تعترضك في مواجهتك للناس التفكير بعدم تقبلهم لك. لا تهتم بعدم قبول الأخرين لك واثق لأنك من قدراتك.. لذا تقبل نفسك كما أنت
- منقول -
سؤالي: هل انت اجتماعي ؟؟؟
أجد صعوبة في بناء العلاقات الإجتماعية كما أعاني من القلق وضعف الثقة بالنفس واشعر احيانا بأن تصرفاتي ساذجة وصبيانية رغم مجاوزتي الثلاثين من عمري علما بأني غير متزوج.
الرد:
** إن ما تحتاجه فعلا هو بعض المهارات الإجتماعية وهذه المهارات لا تفتعل ولا تبنى إلا بالقيام بهذه العلاقات وممارستها، ولا تبدأ إلا بالثقة بالنفس... عليك أن تهدي من نفسك أول الأمر وتسترخي عند القيام بأي علاقة أجتماعية. ليكن لديك القدرة على المغامرة والمخاطرة... خذ الفرصة فإن التجارب الجديدة هي التي تبني لك ثقتك بنفسك... إن التجارب الجديدة هي بمثابة فرص تعليمية أمامك وليست أحداث تخسر فيها أو تفوز بها. وهذا طبعا سوف يزيد من قبولك لذاتك. ولكن عدم قيامك بتلك المغامرة إنما تعني أن كل فرصة أمامك هي فشل وتعيق من نمو شخصيتك. ركز دائما على نقاط القوة لديك وصفاتك الجميلة... فعندما تركز على ما تستطيع فعله فأنت تركز على المجهود وليس على النتيجة. لا تنتقد نفسك لأنك بانتقادك لنفسك إنما تصدر أحكاما عليها لذا بدل أفكار الإنتقاد هذه بأفكار فيها تقبل للذات. لا تعتمد على قبول الآخرين لك حتى تشعر بأنك جيد فإن أول مشكلة تعترضك في مواجهتك للناس التفكير بعدم تقبلهم لك. لا تهتم بعدم قبول الأخرين لك واثق لأنك من قدراتك.. لذا تقبل نفسك كما أنت
- منقول -
سؤالي: هل انت اجتماعي ؟؟؟