(((اللي ما يقدر ينام يأكل موز)))

[رمـــاد انـسـان]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

(((اللي ما يقدر ينام يأكل موز)))






أكل الموز قبل النوم,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,



قبل موعد نومك بساعتين تناول اصبع موز تغرق في نوم عميق ..هذا ما أكدته احدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.



فقد ثبت طبيا ان الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا رئيسيا في المساعدة علي النوم العميق ..



وان تدخين السجائر وتناول اقراص الاسبرين وبعض ادوية ضغط الدم المرتفع وشرب القهوة والشاي تؤدي إلي تقليل نسبة افراز هرمون الميلاتونين في الجسم وان تناول الشيكولاته والتعرض للضوء المبهر قبل النوم يؤديان الي انخفاض واضح لافراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق ولجوء الشخص الى الاقراص المنومه .

من المعروف ان الموز يطلق عليه طعام الفلاسفه لفائدته واحتوائه علي عناصر غذائيه هامه..

[د/علي]

الموز فاكهة جيدة خصوصا للي عندهم أسهال (لوجود مواد قابضة فية). ,,, مشكور علة هالمعلومات الطيبة.

[رمـــاد انـسـان]

الله يسلمك
لا عدمناك ويسلموووووووووووووووو
على مرورك الرائع

[عــبــدالــلــه]

رماد انسان

تسلم على الفائده الحلوه ,,,, وبصراحه هالايام النوم ما يجي بسرعه ومافيه الا تروع من الكوابيس :)

لا والنوم بس اربع ساعات في اليوم طبعاً ايام الدوام والا الاجازه 12 ساعه عادي :)


بجرب هالطريقه وبنصح فيها غيري تسلم لي وللي يحبونك

[كاميلا]

خخخخخخخخخخخ
يااا حرام ياعبدالله 4 ساعات بس


انا امس نمت 15 <<<< كنت تعبانه
بس بالعاده 12

رمادوه موضوع مفيد بس انا ما احب الموز :nono:

[العقرب]

اف كاميلا 12 ساعة والله لو انك توك مولوده خخخخخخخخخ ما شاء الله تبارك الله عموما اللي يبي ينام كويس لا موز ولا قرنبيط يقوم يصلي الفجر ولا عاد ينام الا آخر الليل وقتها يعرف ان النوم سلطان

والموز حلو بس احس انه ثقيل على البطن وانا انصحك يا د علي عشان تنام تشرب لبن خلفات ههههههه

تحياتي لكم وتسلم يا رماد على الموضوع