الحاير
15-06-2002, 05:34 PM
نصائح لتجنب أنتفاخ البطن .
- من الشك أن انتفاخ البطن يسبب لنا الضيق والألم ويشوه المظهر العام .. وبالطبع أن المأكولات الدسمه والمسبكه أو الثوم والبصل والبقول وبعض المضادات الحيويه تؤدي الي هذا الأنتفاخ . ولتجنب ذلك أليكم بعض النصائح :
- تناول طعامك ببطء وأمضغه جيداً فهذا يساعد في أتمام عملية الهضم بيسر وسهوله .
- لا تأكل أو تشرب وانت واقف أو بشكل سريع .
- أبتعد عن تناول المشروبات الغازيه .
- لا تشرب الماء أثناء تناول الطعام .
- قم بغلي النعناع واشربه فهو جيد لمثل هذه الحالات إذا أصابك أنتفاخ .
- قلل من الملح فيالطعام فكثرته تؤدي الي أحتباس المياه ويترتب على ذلك أنتفاخ البطن .
أرق تمنياتي بالصحه والعافيه .
مع تحيات الحاير
[shdw]:ib: :ib: :ib: :ib:
- من الشك أن انتفاخ البطن يسبب لنا الضيق والألم ويشوه المظهر العام .. وبالطبع أن المأكولات الدسمه والمسبكه أو الثوم والبصل والبقول وبعض المضادات الحيويه تؤدي الي هذا الأنتفاخ . ولتجنب ذلك أليكم بعض النصائح :
- تناول طعامك ببطء وأمضغه جيداً فهذا يساعد في أتمام عملية الهضم بيسر وسهوله .
- لا تأكل أو تشرب وانت واقف أو بشكل سريع .
- أبتعد عن تناول المشروبات الغازيه .
- لا تشرب الماء أثناء تناول الطعام .
- قم بغلي النعناع واشربه فهو جيد لمثل هذه الحالات إذا أصابك أنتفاخ .
- قلل من الملح فيالطعام فكثرته تؤدي الي أحتباس المياه ويترتب على ذلك أنتفاخ البطن .
أرق تمنياتي بالصحه والعافيه .
مع تحيات الحاير
[shdw]:ib: :ib: :ib: :ib: